Molti appassionati pensano che per diventare ottimi pallavolisti basti ripetere all’infinito bagher, palleggi e schiacciate. La verità è un’altra: senza una solida preparazione fisica, l’apprendimento tecnico si blocca. Se un atleta non possiede livelli di forza adeguati, non riuscirà a eseguire i gesti richiesti dall’allenatore in modo corretto e ripetuto. Il suo corpo sarà costretto